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Hi，我是替敏感肌说话的敏肌研究所老师
今日话题：修复
你们还记得自己最初接触护肤是什么时候吗？记得自己踩过的雷、烂过的脸吗？
我记得。
想当年我刚接触护肤的时侯，也算是个勇士，用著名文学家列夫托尔的一首诗来形容，那就是：
油盐酱醋上过脸，美容院里排过毒。
贴片面膜天天用，清洁泥巴不敢停。
刺痛泛红不要紧，毛孔太脏可不行。
柜姐说的全都信，猛药三无全跟风。
皮肤
皮肤是最大的人体器官，约占体重的16%，它非常重要。
皮肤可以分为三层，由内到外分别是——皮下组织、真皮层、表皮层。
皮下组织里主要是皮下脂肪和血管；真皮层中有我们常提到的汗腺、毛根、皮脂腺。
皮脂腺分泌的皮脂，会借由毛孔流出，铺在皮肤表面，为我们的皮肤保持水分，增强屏障功能。
不过这两层都不是日常护肤讨论的重点，所以不做详细解释。
表皮层
表皮层最主要的作用，是为我们的身体提供屏障保护，对外防止外来有害物质（病毒、细菌、紫外线、灰尘等等）入侵，对内防止身体内部的水分、营养物质的过分流失。
总之，它很重要，没了它，其他器官再强大也没用，一曲凉凉全都送走。
具体可以将表皮层细分为五层，每一层都分工明确，各司其职。
■基底层：位于表皮层的最下一层，里面有两种物质非常重要。
「表皮干细胞」——它们可以不断产生新的细胞，供我们的皮肤新陈代谢。没有它们的新生细胞供应，新陈代谢就不是新陈代谢了，是扒皮……
■有棘层：这一层有角质细胞，角质细胞在这里由圆柱形变成多边形，紧密相连。
想想铺地砖就明白了，有边有角的方形砖才能紧凑的拼到一起。
从这里开始，我们的皮肤就逐渐形成了类似于“砖墙”的一样的结构，并且越往上，这堵“砖墙”就越牢固紧实。
■颗粒层：角质细胞再度加强武装，开始变成吸水性很强并且坚硬的角蛋白，并且会分泌出「细胞间脂质」（主要成分是神经酰胺、游离脂肪酸和胆固醇），塞进细胞之间的缝隙，加固让这道防线。
这一层可以想像成，在工人用砖砌墙的时候，除了把砖块垒到一起，还会在砖块之间抹上水泥，这样这堵墙才更加坚固牢实。
■透明层：这一层就更厉害了，细胞之间的排列更加紧密，界限已经迷糊不清，细胞核退化逐渐消失，角质颗粒液化而透明。
相当于一堵砖墙现在已经浑然一体分不清界线了，严丝合缝的。
■角质层：这是重、中、之、重。它非常非常薄，但是非常强韧。主要的功能作用就是作为最外层、最强劲的屏障，攘外安内，保护下面的所有人体工作的运行。
角质层的主要构成是「角质细胞」和填充在细胞之间的细胞间脂质。
角质细胞中有两种物质非常重要：
「角蛋白」：有很强的吸水性，能够帮我们的肌肤锁住水分，保持含水量。同时，角蛋白还能降解成天然保湿因子（NMF）；
「天然保湿因子」：对，就是前面降解来那玩意儿。顾名思义，就是保湿用的。值得一提的是，这东西亲水性很强，谁水多他就跟谁走了，忠诚什么的，不存在的。
文中小结
综上，皮肤的基础知识就讲的差不多了，总结下来就是这么几句话：
■皮肤有三层，对于日常护肤来说，最重要的是最外的表皮层；
■表皮层有五层，对于日常护肤来说，最重要的是角质层，非常man，既能对抗外敌，又能对内保持水分；
■角质层有几种东西最最最重要：角蛋白、NMF，和铺在角质层外面的皮脂；
■所谓屏障受损，就是角质层被破坏，屏障功能收到了影响，抵抗外敌和锁水功能都会下降，皮肤会更容易干燥、刺痛、发热、泛红等等。
对于护肤而言，有两条大原则雷打不动：保护屏障功能、保持合理水分。
而要做到这两条大原则，就要从最重要的角质层下手。
首先要做的，就是本本分分做好基础，未雨绸缪——合理清洁、适度保湿、加强防晒；
然后，合理使用功效产品，不要盲目使用猛药；
最后，如果悲剧已经不可避免的发生了，那就要亡羊补牢——使用修复类产品，并且最好是停用除修复以外的一切功效产品，减少刺激风险；
同时继续：合理清洁、适度保湿、加强防晒。但对于产品的选择上可以略做调整，选择更温和一些的。
合理清洁
过度清洁，是屏障受损最常见的原因之一。
所以我们经常劝大家：
■不要没事就洗脸，NMF会随着洗脸水四处乱窜，加速皮肤失水，可能造成干燥和屏障功能削弱；
■不要经常使用强力清洁的洁面，过分的洗去皮脂会造成失水增加，细胞间脂质也会一定程度的流失，也可能造成干燥和屏障功能削弱；
■清洁泥膜、去角质产品不要肆无忌惮的往脸上招呼，这不是清洁，这是扒皮啊，不把角质层扒干净了不算完，还是可能造成干燥和屏障功能削弱；
■尽量不要天天卸妆，每卸一次妆，对于角质层造成的破坏，正常要8天左右的时间才能恢复，依然可能造成干燥和屏障功能削弱；
适度保湿
无论你的皮肤状态是什么样，适度的保湿都是一件非常重要的事。皮肤干燥会加速衰老，促使细纹产生，对于屏障受损的人来说，干燥的环境也不利于屏障恢复。
加强防晒
冬天打伞的时候，过路的大爷大妈看我的眼神都格外慈祥：孩子是好孩子，可惜啊，是个傻子。
屏障受损时期要尽量减少刺激，建议大家选择以硬防晒为主，口罩、遮阳帽、太阳伞一套设备全都招呼上，别嫌麻烦。
文末总结
亡羊补牢，不如未雨绸缪。
为避免屏障受损，需注意：合理清洁、适度保湿、加强防晒，并且不要滥用猛药；
拯救已经屏障受损的皮肤，需注意：要使用修复类产品，停用其他功效产品，减少刺激可能性；
并且依然要贯彻：合理清洁、适度保湿、加强防晒。
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