性爱的持续时间是男人非常看重的，可是，受多方面因素的影响，除了部分需要靠药物来延长时间外，其中很大一部分，是可以通过平时物理的锻炼方法得到改善的，下面小编就为你介绍几个延长男人性爱时间的方法，不妨可以试一试。

　　延长男人性爱时间的方法

　　1、调节抽动速度

　　当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

　　2、牵拉阴囊和睾丸

　　由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

　　3、捏挤阴茎

　　有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。

　　4、改变性交体位

　　侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。

　　5、其他方法

　　如阴茎冷敷，戴避孕套等也可延长性交时间。还可以运用家里各种家具的特性和角落来尝试各种性交姿势，比方说在看得出去、但外面无法透视进来的窗边做爱、钢琴底下、餐桌上、客厅沙发上或隐密的阳台边缘，你可以大胆采行各种姿势来增加快感。久而久之，全家上下都会有你们高潮的记忆，所见之处都是性感区。