到了夏天女孩子都喜欢吃各式各样的冰淇淋，但你知道吗，女孩子常吃冷的东东的话是会让你腹部堆积脂肪的哦，这样也就让你的小肚肚有了游泳圈了，所以女孩子们要想保持好苗条的身材的话就尽量少吃凉的东东吧！我们怎样才能不让脂肪聚积在体内呢？这里我们要提醒您3点，一起看看吧！

1、肚腩除了因体内过剩脂肪积聚而成外，便秘也是一大“元凶”，所以平时应多些高纤维食物，如紫菜、海带、芝麻、萝卜及橙子等，每天还要多喝水，这样有助于刺激肠道运动。

2、女性要少吃冷食。常吃冷食容易长出小肚腩。这是因为女性的子宫须保温，吃冷食的时候，子宫的温度会降低，这时我们的大脑就“命令”脂肪去保护子宫，而脂肪也由此集中在小腹。

3、饭后1小时左右可以喝杯茶。茶中不仅含有大量的食物纤维，更重要的是它富含维生素B1，能将脂肪充分燃烧并转化为热能。