在女性怀孕以后，不仅要给自己提供营养，还需要提供胎儿所需要的营养，所以在怀孕期间孕妈妈们一定要多加注意自己的饮食，对的饮食可以增加孕妈妈自身的素质，也可以让自己的小宝宝更加的健康。但是孕妇的饮食并非是随便吃的，有的东西可以吃，但是有的是需要忌口的。尤其是下面要给大家介绍的这九种食物，吃多吃少都是不利于母婴健康的，容易导致流产、滑胎等不良妊娠的，孕妈妈们一定要谨记于心。

孕妇控糖食物一览表

有人说孕期控糖“管住嘴”是首要任务，水果更是不敢碰，生怕这些“糖衣炮弹”，一不小心造成血糖飙升，所以很多时候什么都不敢吃，从而也会导致营养不良，其实无论是水果、蔬菜、肉类等食物只要吃的对，就可以轻松“控糖”。

1、蔬菜

可以多吃玉米、薏米、绿豆、黄瓜、芹菜、海带、木瓜、白菜、菠菜、山药、红薯、西葫芦、苦瓜、南瓜、花菜、香菇等，这些都是理想降血糖的蔬菜，可以确保营养的情况，从而很好的控制热量和糖分的摄入。

2、水果

桃子、火龙果、苹果、石榴、木瓜、草莓、猕猴桃、菠萝、柑橘类等都是可以吃的，都是营养价值很高的，具有丰富的维生素和膳食纤维，是可以有效帮助机体的糖进行代谢，其中的纤维可以使葡萄糖在体内的吸收进程变缓，并且刺激胰岛分泌胰岛素，能够对体内的血糖水平起调节、代谢、降低、稳定作用。

3、肉类

鸭肉、乌鸡肉、兔肉、牛肉、鸽肉、鳗鱼、鲤鱼、鱿鱼、三文鱼、鳕鱼、黄鳝、牡蛎等都是可以适量吃的，这些可以确保孕妈妈摄入蛋白质、微量元素充足的情况下，还可以可以有效的帮助机体提高代谢能力，稳定体内血糖水平。

4、饮品

白开水、牛奶、无糖豆浆、果汁、蔬菜汁等，这些有丰富的微量元素、维生素、膳食纤维，有助于维持机体的各项生命活动，而且还有利于糖尿病患者血糖的控制，根据自身需要选择即可。

一般孕妇血糖标准和正常人不一样，正常情况下，空腹血糖应该在3.9-6.1mmol/L、餐后两小时血糖值小于8.5mmol/L，如果说平时的血糖高于或者小于这个范围都是属于异常的，低于就是低血糖，高于就是高血糖，所以在平常的饮食中需要很好的控糖。尤其是对于高血糖孕妈妈们来说，该忌口的就需要忌口，但是这里所提到的忌口，并非什么都不能吃，而是在吃的时候讲究原则。

吃完燕窝千万别碰5种食物

1、含有蛋白酶的食物，这是因为蛋白酶容易分解燕窝中的蛋白质，失去蛋白质的作用。

2、酸的食物，影响人体对燕窝的吸收

3、活血散淤的食物，本来月经不调可以食用燕窝达到养阴调经的作用，但是如果在这期间服用活血散瘀的食物，那么燕窝没有任何作用了。

4、酒、咖啡、茶等，食用燕窝过后，最好在1-2个小时后再喝。

孕期吃完鲍鱼千万别碰的5种食物

孕妈妈吃鲍鱼的好处是很多的，因为其中的营养简直是很高的。但是孕妈妈吃鲍鱼一定多加小心，千万不能在吃鲍鱼后在再吃这5种食物，孕妈妈们一定要进行了解。

1、鸡肉

每一百克鸡肉中含有蛋白质21.5克，一百克鲍肉中含有蛋白质23.4克，由此我们是可以看出，两种食物都是蛋白质比较丰富的食物，同时吃的话，很容易导致孕妈妈出现不消化的情况，从而会导致厌食，会引起胎儿营养缺乏。

2、鸡蛋

其实道理和上面所说的是一样的，鸡蛋中的蛋白质也是和丰富的，吃多了是会引起消化不良的，是不利于母婴健康的。

3、蔬菜

鱼不宜与富含草酸的蔬菜同食，如：菠菜、芹菜、竹笋、茭白等，因为鲍鱼中含有丰富的钙、镁等矿物质，它会与草酸发生反应，生成不易消化的草酸镁、草酸钙，会加重身体的负担，不利于母婴健康。

4、水果

吃鲍鱼的同时，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。因为这些水果中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会沉淀凝固，形成不容易消化的物质。人们吃海鲜后，应间隔4小时以上再吃这类水果。

5、啤酒

鲍鱼是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂—维生素B1。如果吃鲍鱼时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石，对胎儿和孕妈妈都是没有好处的。

上面就是孕妈妈在吃完鲍鱼后不能立刻碰的食物，建议最好是等上12-24个小时在食用，这样可以避免不良反应的发生。而且对于一些特殊情况的孕妈妈也是不能随便食用的。