姨妈太痛通常指痛经，痛经在临床上是比较常见的症状，有些患者甚至疼痛难忍，严重者甚至会影响正常生活、工作和学习。对于痛经太痛的患者而言，可以通过热敷、调整饮食、适量运动等方法来缓解痛经，必要时可以通过口服药物进行治疗。

1、热敷：可以使用热水袋、热毛巾等对腹部进行热敷，促进局部血液循环，从而缓解痛经;

2、调整饮食：在痛经期间应注意清淡饮食，避免吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒、咖啡、浓茶等，以免加重痛经的症状。可以适当多喝一些温热的红糖水，红糖水中含有麦角新碱，可以抑制子宫收缩，从而缓解痛经;

3、适量运动：在痛经期间应避免剧烈运动，可以适当进行运动，比如瑜伽、慢走等，有助于促进子宫血液循环，缓解痛经;

4、口服药物：如果痛经症状比较严重，可以在医生指导下适当服用一些止痛药物，常见的如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，都可以起到缓解痛经的作用，必要时可以服用一些中成药，如元胡止痛片等，也可以起到缓解痛经的作用。如果痛经患者有继发性的贫血，可以应用补血药物，如硫酸亚铁片等。

如果痛经特别严重，建议患者及时到医院就诊，进行相关检查，比如彩超检查、生化检查等，明确病因后对因治疗。