阴茎在外观上看起来是两根柱子，但在功能上只起到辅助作用，并不能后天再增大。阴茎的大小，受到后天性激素的影响，主要是通过雄激素来完成。此外，阴茎的大小和遗传、营养、锻炼等因素也有一定的关系。

1、雄激素：青春期时，男性体内的雄激素水平会明显增高，这时会促进阴茎的发育，在青春期后，阴茎的发育也会较快，在这个阶段，阴茎的大小一般会处于正常范围内，不用过于担心;

2、营养：男性体内的营养元素较多，尤其是锌元素，可促进男性第二性征的发育，从而促进阴茎的发育。所以在日常生活中，可适当多吃富含锌元素的食物，如牡蛎、牛肉、动物肝脏等;

3、锻炼：男性适当进行体育锻炼，不仅可以增强体质，也有助于促进阴茎发育，提高阴茎的勃起能力。同时，每天可以定期进行深蹲，这对于锻炼阴茎肌肉，也有一定的帮助，但应避免过度锻炼，以免导致肌肉劳损;

4、其他方面：男性应放松心情，避免长期处于压力过大的情绪中，应适当缓解生活和工作中的压力，以保持身心健康。此外，还应注意避免穿过紧的内裤，以免导致阴茎血液循环不畅，从而影响阴茎的发育。

在日常生活中，应注意避免过度手淫，以免导致前列腺炎等疾病，进而影响阴茎的正常生理功能。另外，建议男性定期进行体检，了解近期的身体情况，如果出现异常，尽量可以做到早发现、早治疗。