痛经贴暖宝宝在腹部或者是在腰上都可以，主要是利用热敷的方式使高热量直接作用于腹部，能够起到缓解疼痛的效果。暖宝宝可以直接贴在腹部，也可以贴在腰上，建议在医生指导下使用，不要私自使用，以免出现不良反应。

1、腹部：暖宝宝的温度保持在42度左右，直接贴在腹部可以促进局部的血液循环，能够起到一定的缓解疼痛的效果，主要是针对寒冷痛经，或者是子宫受凉引起的痛经，另外，也可以缓解由于慢性炎症所导致的痛经;

2、腰上：如果是由于某些疾病原因，如子宫内膜异位症导致的痛经，也可以贴在腰上，通过热敷的方式也能够缓解痛经。如果是由于其他疾病原因导致，如子宫腺肌症、卵巢巧克力囊肿，或者是子宫平滑肌瘤等，此时不建议贴暖宝宝，可能会导致疼痛的症状加重，应遵医嘱针对原发病进行治疗，不建议盲目使用暖宝宝，以免延误病情;

3、其他部位：如果患者对暖宝宝过敏，如对暖宝宝中的药物成分过敏，此时可以遵医嘱更换其他药物进行治疗，如艾叶贴、暖宝宝热敷腰部，起到温经散寒的作用，如果患者存在腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，可以通过腰部艾灸等方式进行治疗，可以起到一定的缓解疼痛的效果;

4、其他方式：如暖宝宝按摩腹部、穴位贴敷等，可以缓解痛经的症状。如果女性有先兆流产的情况，应避免使用暖宝宝，以免加重出血的症状。

暖宝宝的持续放热时间一般在30分钟左右，要在医生的指导下使用，而且要避免皮肤烫伤，在使用暖宝宝时可以隔一层衣服贴在内衣上，避免出现烫伤。如果女性痛经比较严重，建议及时到医院就诊，明确病因进行治疗。