目前没有吃什么可以让阴茎增大还硬的说法，阴茎的大小主要与遗传和营养补充有关，通过吃食物无法达到增大阴茎的目的。通常幼儿在幼儿8岁前阴茎有增大的可能，在8岁后阴茎增大的可能性较小。如果是成年男性想要阴茎增大变硬，可以通过医美整形手术达到。

1、饮食：一般情况下，通过饮食无法达到使阴茎增大还硬的目的，但可以通过多补充蛋白质，来促进阴茎的发育，如多吃鸡蛋、牛奶、肉类等富含蛋白质的食物，在补充营养的同时，还能够促进身体的发育;

2、药物：通常中医认为阴茎的大小和肾脏的功能有很大关系，中医中肾主骨，说明肾脏功能较强。患者可以通过服用补肾的药物来达到提高阴茎增大的目的，如六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等。但应在医生的指导下服用，以免出现不良反应;

3、医美整形手术：如果男性阴茎短小，可以选择注射玻尿酸等医美整形手术，使阴茎在外观上看起来增大，增大阴茎的周径。患者应注意，在术后1周内要避免手术部位沾水，以免出现感染，影响手术效果;

4、保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，使身体处于良好的状态。在日常生活中，应避免抽烟、喝酒，以免影响术后恢复。

阴茎的大小在成年后固定，不会出现二次发育，除非进行一些医疗整形手术。建议日常生活中，如果没有生育需求，要做好避孕措施，避免频繁的性生活，以免对阴茎造成过大的损伤。