通常在闭经期间，情绪并非特别重要，但如果女性出现情绪异常，可能会对身体造成一定的影响，从而影响到身体健康。因此，建议女性学会调节情绪，必要时可寻求心理疏导。闭经期间也要适当调整生活作息，保持乐观心态。

1、改善饮食：闭经期间由于体内激素水平发生变化，女性可能会出现食欲下降、失眠多梦、情绪低落等症状。建议在饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜，帮助机体补充营养，有助于改善不良情绪;

2、适当运动：在闭经期间，女性也可以适当运动，比如瑜伽、慢跑、快走等，有助于放松身心、缓解不良情绪;

3、寻求心理疏导：闭经期间，由于激素水平发生变化，女性可能会出现烦躁、抑郁、多疑、易怒等不良情绪。如果女性出现不良情绪，建议及时寻求心理疏导，可通过学习插花、绘画、听音乐等方式转移注意力，有助于改善不良情绪;

4、其他：如果女性频繁出现情绪低落、消极，以及悲观、绝望等情况，可以寻求医生的帮助，在医生的指导下进行心理治疗，比如认知行为治疗、精神分析疗法、叙事心理治疗等。在心理治疗的过程中，需要与医生多沟通，了解女性的困惑以及情绪低落的原因，并针对性进行处理。

此外，在日常生活中，女性可以多参加活动，保持心情舒畅，学会劳逸结合，尽量避免熬夜，养成良好的生活习惯。