痛经热敷贴一般贴在小腹部，即下腹部，同时也可以贴在腰骶部，或者是其他的部位，具体的位置因人而异。痛经是一种比较常见的现象，主要与腹部受凉、盆腔充血，以及子宫内膜前列腺素含量增高等有关，通过热敷可以适当缓解疼痛。

1、下腹部：当出现痛经时，一般可以先将热水袋灌满热水放在腹部，通过热传导的作用，使腹部的温度升高，从而促进血液循环，可以较为有效地缓解痛经;

2、腰骶部：如果痛经出现下腹部的酸胀疼痛，也可以贴在腰骶部，腰骶部有较多的血管和神经，通过热传导可以缓解酸胀疼痛的感觉;

3、其他部位：如果痛经出现下腹部的下坠感，也可以贴在肛门处，使大便从肛门排出，缓解下腹部的坠胀感，但通常无法达到治疗效果;

4、其他方法：也可以贴在一些较为疼痛的穴位，如三阴交、足三里等，通过穴位的刺激，也可以缓解痛经。

如果出现痛经，除了可以应用热敷的方法外，还可以应用布洛芬等非甾体类止痛药物，常见的止痛药物有布洛芬、酮洛芬、酚咖片、艾瑞昔布等，通过抑制前列腺素的合成，从而缓解疼痛。如果痛经比较严重，应及时去医院就诊，可能存在某些疾病，如子宫腺肌症，建议不要仅依靠热敷缓解，而需要就诊后，根据检查结果，对原发病进行相应治疗。

当出现痛经时，应注意腹部保暖，避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，以免加重痛经。如果痛经严重，建议及时去医院就诊，并在医生的指导下用药。