“型男一”老上夜班、成宿不睡觉

这类人要按自然规律调整作息时间

本院医生曾接待过一个夜班司机，他晚上常常熬夜，一坐一晚上，上个厕所都要趁着加油的时间，白天还得不到充分休息，生活一点规律都没有，结果30岁刚出头就没有了性欲，勃起很困难。

晚间，休息很重要，好的休息是健康的保障之一，憋尿加久坐对前列腺的伤害是非常大的。因此，每一个爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉，多喝水多排尿，不要长时间坐着。

“型男二”天天有“局儿”、顿顿喝酒

这类人要努力戒酒，定期做体检预防疾病

医院的门诊里另外一群“常客”就是爱喝酒的人。他们往往在40岁以上，应酬频繁，有的甚至天天有“局儿”。有一位病人表示：往往人家都上车走了，我还在一边“酝酿情绪”呢，越着急越尿不出。你说遭罪不遭罪？

酒能让前列腺充血，而中国男人应酬不但喝酒，还经常喝的很凶，再加上酒店的“下酒菜”一般味道都较重，大鱼大肉摄入过多超出身体正常负担，因此经常应酬的男性很容易患上前列腺炎等疾病。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。须从现在开始努力戒酒，如果小便吃力就要尽快到医院筛查前列腺炎，防止病情加重。

“型男三”睁开眼就犯愁，常常抽烟“解闷儿”

努力戒发个烟、遵医嘱用药

曾见过一个40多岁的老烟枪，性功能障碍。他一张嘴，医生就发现其舌苔发黑，而患者又没吃什么带颜色的东西，仔细一看手上明显有两根手指尖颜色黑黄变色。追问病史，原来患者在单位跟领导过不去，在家里跟爱人过不去，“早上拉开窗帘，想想自己的境遇就犯愁”，一犯愁就抽烟，一抽烟就刹不住，早起一根，睡觉一根，饭前一根饭后再一根，日常中的就算不清楚了。

香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。其对男性功能的危害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。

“型男四”工作或者游戏一坐忘乎所以

久坐容易引起男性不育前列腺炎

久坐容易引起男性不育，因为睾丸中精子的生成和成熟需要较凉爽的温度，但是久坐会使会阴部温度较高，使睾丸温度过高，从而影响精子发生和成熟，并且久坐也会压迫到阴囊，导致静脉回流不畅，影响精子的发育，从而引起男性不育。

久坐会引起前列腺炎，因为久坐会让血液循环变慢，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。并且久坐还会使生殖道感染发生的几率增加，因为久坐会使阴部长期处在潮湿闷热的环境下，容易产生病菌，从而导致前列腺炎。

男性朋友也要时刻关注自己的身体健康，尽量保持一定的运动量，避免久坐带来的副作用，如果出现尿频、尿急的症状，就要特别留意，及时去医院进行检查，然后纠正不良的生活习惯。