性生活是增进夫妻感情的一道必修课程，但是如果是男性朋友遇上了性冷淡的问题，对性生活比较抗拒，甚至根本就不想过性生活，这除了伤害男性自身身心健康之外，对于家庭的和谐幸福也是很不利的，情况严重的甚至还有可能导致家庭破裂。那么，遇到性冷淡的问题该怎么去解决呢？如果不是由于严重疾病引起的性冷淡，男性朋友不妨试试通过调理饮食来改善问题。

　　男性性欲低下、性冷漠等，绝大多数为功能性的，在采用综合治疗方法的同时，还应注意饮食调理。

　　1.多食优质蛋白质

　　优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2.适当摄入脂肪

　　调查表明，长期素食的男性，性欲会降低并影响生殖能力。这是男性由于必需脂肪酸摄入减少，导致精子生成受到限制，从而性欲下降，甚至不育。

　　3.补充维生素和微量元素

　　研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等瓜果蔬菜中。

　　男性朋友发现有性冷淡的现象时，平时不妨在饮食上注意调理，多吃上面介绍的这些食物有利于增进男性性欲，提高性能力，相信对于缓解性冷淡会有明显的效果。