泡脚可在一定程度上帮助减少痛经所带来的疼痛，泡脚时加入生姜、艾叶、红花等，对于痛经有一定的缓解作用。痛经是指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重时影响生活。

1、生姜：生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的功效，可用于治疗风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽、鱼蟹中毒等，加入温热水中进行泡脚，可以帮助解表散寒，缓解痛经;

2、艾叶：艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效，艾叶泡脚可温暖腹部，促进血液循环，还可以散寒止痛，减少经血在子宫内的积聚，减少痛经发生;

3、红花：红花泡脚具有活血通经、疏通血脉的作用，可以用于缓解痛经、闭经、产后瘀滞腹痛、血瘀腹痛、跌打损伤、风湿痹痛等症状;

4、其他：除上述几种中药材外，还可使用肉桂、川芎、当归、小茴香、花椒等泡脚，也有利于缓解痛经。当归、小茴香、花椒等中药材，都具有一定的温经散寒、止痛的作用，使用这些药材泡脚，对于经期腹痛、经血排出不畅等症状，都具有一定的缓解作用。

泡脚时建议泡到身体微微出汗，泡脚时间不宜过长，一般15-20分钟适宜。痛经患者除使用中药泡脚外，还可以通过按摩或者针灸等方法来缓解痛经。如果痛经比较严重，建议患者前往医院就诊，通过B超、腹腔镜等相关检查，明确原因后积极进行治疗。