如果男人出现肾虚，表现为腰酸、乏力、阳痿、早泄、遗精等，可以遵医嘱适当吃人参，如西洋参、五味子、菟丝子、枸杞子等。但吃人参时要注意，不要吃萝卜、绿豆、葡萄酒、海参等食物，以免降低人参的补益作用。

1、西洋参：西洋参有补气养阴、清热生津的功效，对于气阴两虚造成的肺虚咳嗽、气喘、咳血，以及咳痰、咳嗽、乏力等症状有较好的缓解作用，而且长期吃西洋参，还可以对男人的肾脏起到保护作用;

2、五味子：五味子有收敛固涩、益气生津的功效，可以治疗久嗽虚喘，同时可以用于治疗津少口渴，也可以治疗自汗、盗汗、遗精等症状，能够较好地补肾;

3、菟丝子：菟丝子有补肾固精、养肝明目的功效，可以治疗肾虚引起的腰膝酸痛、阳痿遗精，以及遗尿、尿频等症状，对男人补肾有较好的作用;

4、枸杞子：枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效，对肝肾阴虚引起的腰酸、乏力、阳痿、遗精、头晕、耳鸣等症状，有较好的调理作用。

如果男人出现上述症状，可以遵医嘱适当吃人参，以帮助缓解症状。但由于人参、五味子、菟丝子、枸杞子都属于药物，在吃前应咨询专业医生，不建议自行吃，以免药不对症。此外，在吃人参、五味子、枸杞子期间，应避免饮用刺激性饮品，比如酒、咖啡、浓茶等，以免影响药效。