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闭经期间应该怎么调理

更新时间:2023-09-20 00:40点击:

闭经期间通常是指围绝经期,围绝经期女性常会出现月经紊乱、潮热出汗、抑郁、烦躁等症状,主要是由于卵巢功能下降导致。建议进行心理及行为等方面的调理,同时也可进行饮食调理,并保证健康的生活方式。如果症状较为严重,可及时在医生指导下进行药物调理。

闭经期间应该怎么调理

1、心理及行为调理:围绝经期的女性由于体内激素水平异常,常会出现烦躁易怒、失眠多梦、情绪低落、月经紊乱等症状。建议家属应及时进行心理疏导,帮助围绝经期女性保持平稳的心态,避免出现过激情绪。同时可适当外出游玩、听音乐,可帮助放松心情,有助于调节激素水平,改善不适症状;

2、饮食调理:围绝经期的女性由于体内激素水平异常,可能会出现骨质疏松等症状。建议日常生活中注意补充营养,可适当多摄入豆浆、豆腐等豆制品,以及新鲜的蔬菜、水果,有助于补充钙质,预防骨质疏松,同时可适当增加牛奶、鱼肉等食物的摄入量;

3、药物调理:如果围绝经期的女性出现明显的更年期症状,如烦躁易怒、失眠多梦、月经紊乱等,可在医生指导下进行药物调理,如使用复方戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物。如果出现情绪异常低落等症状,也可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物;

4、其他调理:围绝经期的女性还应注意休息,保证充足睡眠,每天应适当进行体育锻炼,可适当出汗,缓解心情,可在一定程度上帮助改善不适症状,还应注意勤换内裤,保持外阴清洁。

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