痛经给女性生活带来不少困扰，症状严重时对身心健康也是一种折磨，但凡能有方式缓解的话，相信女性朋友们都愿意去尝试，这样能让自己的生活轻松不少。给大家推荐一些可以快速治痛经的方法，如果平时生活中注意这些细节，对缓解痛经是有作用的。

快速治痛经的方法推荐：

1、对腹部进行热敷，热敷绝对是缓解痛经最佳方式，大多数女性痛经与女性宫寒、血瘀有关系，所以要给腹部加点温度，如果平时每次月经来潮一都会有痛经，热敷的工作最好提前一周或是十天左右就开始做。每天睡前用热水袋对腹部进行热敷，或者利用艾炙的方式对腹部热敷，这种艾炙方式比普通热水袋热敷效果更好。

2、除了对腹部进行热敷之外，每天晚上坚持用热水泡脚，尤其针对体寒的女性，热水泡脚绝对有好处，它能缓解痛经，也能缓解一天的工作压力，让自己舒舒服服地睡一觉。为什么现在脚底按摩这么受欢迎，因为脚底穴位能刺激到身体各个器官功能，使身体器官健康更好，同时也对宫寒性痛经有调理功效。

3、食疗也是缓解痛经的重要方式，比如大家熟悉的红糖姜茶水，它对缓解痛经确实是有用，毕竟人人都有尝试甚至有些许依赖。比如多吃含铁量高的食材，促进身体血液循环，保持红润气色，对缓解痛经同样有用。

4、坚持做运动，虽然在月经来潮期间不太适合做过于激烈类运动，可以在月经来潮前一周或是十天对身体进行运动，运动不仅能锻炼身体，在运动过程中可加快身体血液循环，同样对改善痛经有帮助。

以上内容中推荐的这些快速治痛经的方法都来源于我们生活习惯，在生活中每天坚持做这些对缓解痛经有益的事情，坚持下来不仅能缓解且有预防作用。有些女生可能尝试过吃止痛药缓解痛经困扰，这种做法并不推荐。