夏季天气虽然炎热，但却是最适合补肾的，不过夏季补肾食物可不是随便吃的，选择合适的补肾食物才会产生效果，否则不仅会让身体上火还没有补肾的效果。

　　1、莲子

　　2、莲子心

　　3、银杏

　　4、柏子仁

　　明代医学家李时珍说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”它性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘肾虚，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。

　　5、豇豆