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18岁女生减肥瘦成“纸片人” 却被查出脂肪肝

2020-02-26 -点击次数:748 -
今年18岁的小欣,是浙江宁波一名高中学生,因追求“骨感”,小欣下定决心节食减肥。半年下来,身高1.7米的她,体重迅速减至70多斤,瘦似“纸片人”。虽然身体“暴瘦”了,但令小...

喝全脂牛奶会不会长胖?营养专家告诉你!

2020-02-26 -点击次数:953 -
受访专家/南方医科大学南方医院营养科主管营养师 吴晓敏 文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 李晓姗 中国居民膳食指南推荐每人每天饮奶300克或相当量的奶制品。南方医科大学南方医...

轻断食减肥这样做 安全又有效

2020-02-26 -点击次数:110 -
图/视觉中国 文/羊城晚报记者 张华 通讯员 张丹娜 很多人认识断食,可能是从BBC的纪录片《进食、断食与长寿》开始的。当中提及5:2的轻断食模式,在英国乃至世界各地走红。在轻...

深蹲的正确打开方式 你get到了吗?

2020-02-26 -点击次数:224 -
深蹲是健身中一种较常见的方式。广东省第二中医院骨科主任医师张宇认为,深蹲主要是下半身的运动,能够对肺活量进行有效的锻炼,能够对人体下半身的臀部塑形、腹部减脂、特别...

健康美丽喝出来!绿色蔬果汁的3大好处

2020-02-26 -点击次数:895 -
近年来,绿色蔬果汁风靡全球,俘获了一批“吃货”的心。法国时尚杂志《费加罗夫人》介绍了绿色蔬果汁的3大好处,让你轻松喝出美丽与健康。 绿色越多含糖量越低 营养学家指出,...

这么努力跑步 怎么我还是瘦不下来?

2020-02-26 -点击次数:225 -
图/视觉中国 受访专家/广州医科大学附属第五医院骨科主任医师 吕浩然 文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 王葳 跑步,其实是很好的减肥运动。跑步所消耗的热量约每小时650卡,这在有氧...

不禁肉、少吃饭 这减肥方式靠谱吗?

2020-02-26 -点击次数:404 -
红烧肉、牛排、烤鸡翅……这些美食对于要减肥的吃货来说,从来都是难以抗拒。所以,他们往往天天喊减肥,但控制不足自己的嘴,所以总也瘦不下来。现在有一种不吃主食、不禁肉...

运动丰胸、按摩丰胸等各种丰胸技巧真有用么?

2020-02-26 -点击次数:270 -
小区里的美容院又打出广告了,“按摩可以丰胸!“让不少太平公主们跃跃欲试……时间、地心引力和哺乳是改变女性胸部曲线的三大因素。如何健康、长久地保持胸部丰满圆润是爱美女...