18岁女生减肥瘦成“纸片人” 却被查出脂肪肝
2020-02-26
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今年18岁的小欣，是浙江宁波一名高中学生，因追求“骨感”，小欣下定决心节食减肥。半年下来，身高1.7米的她，体重迅速减至70多斤，瘦似“纸片人”。虽然身体“暴瘦”了，但令小...
喝全脂牛奶会不会长胖？营养专家告诉你！
2020-02-26
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受访专家/南方医科大学南方医院营养科主管营养师 吴晓敏 文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 李晓姗 中国居民膳食指南推荐每人每天饮奶300克或相当量的奶制品。南方医科大学南方医...
轻断食减肥这样做 安全又有效
2020-02-26
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图/视觉中国 文/羊城晚报记者 张华 通讯员 张丹娜 很多人认识断食，可能是从BBC的纪录片《进食、断食与长寿》开始的。当中提及5：2的轻断食模式，在英国乃至世界各地走红。在轻...
深蹲的正确打开方式 你get到了吗？
2020-02-26
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深蹲是健身中一种较常见的方式。广东省第二中医院骨科主任医师张宇认为，深蹲主要是下半身的运动，能够对肺活量进行有效的锻炼，能够对人体下半身的臀部塑形、腹部减脂、特别...
健康美丽喝出来！绿色蔬果汁的3大好处
2020-02-26
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近年来，绿色蔬果汁风靡全球，俘获了一批“吃货”的心。法国时尚杂志《费加罗夫人》介绍了绿色蔬果汁的3大好处，让你轻松喝出美丽与健康。 绿色越多含糖量越低 营养学家指出，...
这么努力跑步 怎么我还是瘦不下来？
2020-02-26
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图/视觉中国 受访专家/广州医科大学附属第五医院骨科主任医师 吕浩然 文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 王葳 跑步，其实是很好的减肥运动。跑步所消耗的热量约每小时650卡，这在有氧...
不禁肉、少吃饭 这减肥方式靠谱吗？
2020-02-26
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红烧肉、牛排、烤鸡翅……这些美食对于要减肥的吃货来说，从来都是难以抗拒。所以，他们往往天天喊减肥，但控制不足自己的嘴，所以总也瘦不下来。现在有一种不吃主食、不禁肉...
运动丰胸、按摩丰胸等各种丰胸技巧真有用么？
2020-02-26
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小区里的美容院又打出广告了,“按摩可以丰胸！“让不少太平公主们跃跃欲试……时间、地心引力和哺乳是改变女性胸部曲线的三大因素。如何健康、长久地保持胸部丰满圆润是爱美女...