日常生活中不少女性朋友都存在痛经的问题，的确是非常煎熬、折磨人的事情，每次痛经袭来的时候很多女性朋友都只能躺在床上休息，然后给自己冲泡点红糖水来喝，喝完以后的确感觉痛经舒缓了很多。那红糖水为什么缓解痛经？缓解痛经的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

红糖水为什么缓解痛经？

说到红糖水为什么缓解痛经这个问题，其实之所以红糖水能够帮助缓解痛经，从中医角度来解释，红糖性温，可温宫暖中，减少子宫因受寒引起的痉挛，扩张宫颈，促进经血顺利排出，对于体质较为虚寒的人群来说，效果较好。

但是女性朋友需要注意的是，痛经可以分为继发性痛经和功能性痛经，对于继发性痛经的问题，红糖水并不会产生任何的疗效，还是需要积极采取针对性的措施来改善的。

那缓解痛经的方法有哪些？

(1)保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

(2)适当运动

女性朋友在月经来临之前可以适当的运动，这在一定程度上可以缓解痛经的，有痛经的朋友不妨试试。

(3)泡脚

许多痛经的女性也会出现手脚发凉的症状，而脚部也有着充足的穴位影响到人们的身体健康，因此在月经来临时可以使用热水泡脚的方式来增强血液循环，避免血液堆积造成的疼痛感。

以上就是关于红糖水为什么缓解痛经的相关内容介绍，红糖水的确是可以在某种程度上帮助缓解痛经的，但是导致女性痛经的原因是非常多的，希望每一位女性朋友都可以针对自己的实际情况，去合理做好相关的应对护理措施，最终帮助自己身体健健康康的。不要吊儿郎当的应付式的态度，这样是丝毫不会有改善的。