裸睡是一种良好的保健方法，不需花费任何金钱，只需脱光衣服舒舒服服的睡一觉即可。裸睡的好处远远超过人们所想象的，包括能促进血液循环、辅助治疗失眠、帮助减压和缓解疼痛、保护私处，同时也能提高性欲，不妨来具体看一看。

为什么裸睡能提高性欲？

裸睡时无论是视觉还是触觉上都能得到刺激，易产生性兴奋，从而提升性欲望。尤其是男性，裸睡没有衣服束缚，睾丸温度有所下降，精子活跃度增加，性欲望也随之增强。研究表明，男性坚持裸睡后，在性生活方面变得比较有自信，能促进夫妻间相互依赖，从而提升亲密感。

裸睡还能带来哪些好处？

1、帮助减压和缓解疼痛

裸睡时去除衣物束缚，增加流向皮肤的血液量，促使体内热量散发，热量包裹在身体四周，从而提高机体自我保护能力。另外，裸睡能产生无拘无束的感觉，让人们全身心放松，减轻因为紧张而造成的疼痛，辅助缓解肩颈腰痛或痛经。

2、辅助治疗失眠

裸睡有利于神经压力调节，缓解疲劳感，让紧绷的肌肉得到放松，利于进入深层次睡眠，辅助治疗失眠问题。

3、加快血液循环

裸睡可刺激皮脂腺和汗腺分泌，促使血液循环通畅。常常手脚冰凉者可以尝试着裸睡，能感觉到全身温暖和舒适。

4、改善便秘问题

坚持裸睡能辅助缓解紧张性疾病，尤其是神经系统以及腹部内脏方面的紧张，包括慢性腹泻或便秘。

5、保护私处

女性私处持续处于高温湿润状态，可增加霉菌滋生风险，通过裸睡能保证局部通风透气，降低患妇科病几率。男性穿着紧身衣服睡觉，可升高私处温度，再加上夜间出汗多，易滋生病原体，从而造成生殖器官和泌尿系统感染。

是不是没有想到裸睡居然对身体有那么多的好处，条件允许的情况下可以尝试着裸睡。裸睡需保证在私密且独立的环境中，床垫软硬适中，床单被罩勤换洗，洗完后放在太阳下暴晒，尽可能的选择舒适、柔软且透气性较好的床单被褥。另外，裸睡时应注意身体保暖，室温约22~23℃左右就行，夏季晚上开空调时应盖好腹部和肩膀。值得提醒的是，男性裸睡时不能趴着睡觉，不然会压迫生殖器官，甚至会造成睾丸扭转。