对女性来说，性感是为虏获异性还是出于自我认可的需要？若把眼光聚焦到两性关系里，你会发现，一个人性感了两个人就性福了。就让我们通过以下的练习，好好认识和接受自己、接受自己的身体，让你的两性关系变得更有趣，给对方也给自己一个惊喜。现在就一步一步开始吧！

对女性来说，性感是为虏获异性还是出于自我认可的需要？心理分析师西蒙·高斯-索斯的解释是：“在吸引他人目光甚至撩拨对方欲望的想法中，肯定存在一种自恋情结。但它是天生的冲动，也就是我们人生最初阶段的冲动。正如弗洛伊德的阐述，哌哌坠地的婴儿是有极度暴露癖的，所有目光都聚焦在那光熘熘的小身体上一定会让他／她开心不已。随后，伦理教育、世俗社会生活强加于我们的禁忌，使我们不得不有所收敛。”

于是，穿上勾勒凹凸有致肉体线条的衣服，就成为延伸孩童时期暴露愿望的途径之一。如同赤条条的婴儿在摇篮里骚动不安地期待着大家关注一样，特意多地透并露出一些身体部位，为的就是确保大家的注意力都被吸引过来。

若把眼光聚焦到两性关系里，你会发现，一个人性感了两个人就性福了。就让我们通过以下的练习，好好认识和接受自己、接受自己的身体，让你的两性关系变得更有趣，给对方也给自己一个惊喜。现在就一步一步开始吧！

方法1: 乐于接受自己

1． 不要总是道歉。要想做一个淘气的伴侣，最重要的事就是要充满自信，乐于接受自己。而自信并接受自己的第一步就是不再向别人道歉。不要道歉说自己不够性感、体重增加或是性欲勃发等。你有权享受这些欲望和感觉，这正常着呢。

2． 不要总是让自己打扮像电影明星一样。你不需要非得把自己打扮得像个电影明星或色情明星一样才能让对方觉着你很性感。他们选择了你并和你在一起，就证明他们觉得你很性感。况且，性感并不只是你的外貌，而是你一举一动中流露出来的风情。

3． 珍惜自己的优点。找到自己的长处在哪里（你的态度，你最漂亮的地方），并好好发挥他们。不管是你上翘的臀部还是你漂亮的身形，你都应知道该如何发挥自己的优势，并时刻提醒自己，自己就是一只性感的狐狸精。

4． 展现自己性感的一面。深信自己是性感的生物。性感是很正常的事，而且感觉特棒。如果你觉着性感是很尴尬的事，而且不能享受这种感觉，那么你就不那么擅长做一个性感的伴侣。性感，并坦然接受性感是很重要的事情。

5． 明白是什么让你快乐。现在已经可以接受性感的感觉了吗？好的，现在来做一项新的实验。你可以自己一个人，或是和你的伴侣一起，来“检查”一下自己的身体，找到让自己快乐的敏感带在哪里。做一个淘气的伴侣不光是取悦对方，另一个很重要的方面是，告诉对方如何取悦你自己。

方法2: 打扮的性感一点

1． 添置些新衣。扔掉那些奶奶才会穿的肥大内裤，以及老旧的大衬衫吧。为自己从里到外添置一些性感的衣物。性感的内衣，充满风情的外衣，以及专门用来约会的衣服都要置办一些。如果你想让你的伴侣相信你是个性感精灵，那就得先从外表开始改变。

2． 改变你的发型和妆容。剪一个性感的发型，再学着画性感的妆容（如果你本是淑女型的人物）。咨询一下发型师的意见，让他们帮你设计适合的发型，并找找网上的相关视频，学习画不同风格的妆。

3． 做有创意的比基尼脱毛。你可以把比基尼部位的毛都剃光，或是充满新意，剃成心形，给你的另一半带来一点惊喜，让他感到你性感的一面。

4． 装饰周围的环境。装饰一下周围的环境，让对方知道你是多么的古灵精怪。你可以光着身子做饭，在你伴侣回家的时候让他大吃一惊。或者在屋里放满花瓣和蜡烛，制造些浪漫的气氛。没有做不到，只有想不到。要有点创意。

5． 运动。这里说的可不是通过锻炼来变得更瘦，或是更符合传统意义上的性感概念。传统最无聊了。研究表明，运动能够增强性欲和性快感。所以在和伴侣见面前，先去跑跑步吧。

方法3: 不要太听话

1． 掌握主导权。在卧室里掌握主导权，告诉对方你想要什么。虽然这可能感觉有点坏坏的，但其实这是非常性感的事——好吧，其实是这种坏坏的感觉让你更性感。另外，这对你而言也更好，因为这会让你更容易得到性满足。

2． 学会挑逗。在前戏时要慢慢进行，不要一上来就来真的。探索一下性感的部位，比如耳朵，膝盖后方和大腿内侧。试着不要去抚摸你的伴侣，直到他哀求你去做时，再给他们一点甜头。你可以继续挑逗一下他们。

你可以在各种场合下去挑逗他，而不一定非得在卧室里。比如，如果你是一个女孩，那么在公共场合时，可以装作不在意，漏出自己的内衣。借口要去洗手间，把内衣脱下来，趁别人不注意时，放在对方的口袋里。

3． 说一点粗俗的话。试着说一些露骨和粗俗的话，用最性感的声音和最露骨的形容词或动词来打动对方。告诉对方你想让他们做什么，或是干脆直接让对方知道，你已经饥渴难耐，这都会有意想不到的效果。

4． 不要总是在卧室里。你不用非在卧室里做爱。打破常规，在别的地方做一此，也会让你们的性生活更加有趣。你可以在洗澡时给对方一个惊喜，或是当你们在沙发上看电影时做点“别的事情”。要是你们够大胆，就在公共场合下，比如剧院或游乐场试一试。

5． 学着角色扮演。角色扮演是给两性关系增加风趣的传统方式，你需要的就是找到合适的角色。女性可以扮演学生妹或是秘书，而男性则可以扮成医生或是坏警察。

6． 做一个记录。还有一个有趣的主意就是做记录，看看自己能不能再创新高。比如，一天做了几次，或是在多少不同的地方做过。把这些都记下来（你可以给自己做一个计分板，甚至可以奖励自己），并告诉对方你的下一个目标。

7． 使用成人玩具。成人玩具不是只给女孩用的，它也可以给两性关系增加不少趣味，而且对男女都适合。给对方送一个礼物，给他带来惊喜，哪怕不是他的生日也可以……

8． 保持新鲜感。其实这一切的关键就是要保持新鲜感，而不是每天千篇一律。你只需要不断尝试新事物并让事情有趣就可以了，这样你自然而然就是个性感的狐狸精，而不需要特意去强调什么。

方法4: 知道底线在哪里

1． 先问问对方！你不需要总是询问对方的感受，但是你可以在尝试新事物前，事先问问他的性幻想。你可以用性感的声音去询问，这样效果更好。

2． 注意对方的反应。在你尝试新事物时，注意观察对方的反应。不要在事后才去询问对方的意见，要看看当时他的反应如何。如果他反应过于强烈或是不好意思，那么可能证明他并不是那么享受。

3． 慢慢来。不要一上来就大变样，从窈窕淑女变成性感精灵。如果不是对方的特殊要求，那对方可能会有点害怕的。慢慢地改变自己，把你和伴侣的快乐最大化。

4． 把日常生活和性事分开。比如，你私密时对伴侣的称唿可能在公共场合就并不妥当，他也未必会喜欢。你还不应该让卧室里的那些小秘密影响到日常的生活。记住，日常生活和性生活是完全不同的事。

5． 不要做那些你将来会后悔的事。不要打着性感的旗号去做那些自己将来会后悔的事，特别是如果你还很年轻，就更要小心。比如说网络现在就不太安全，你的照片可能会在你都不知情的时候被曝光，那么生活就完了，所以不要拍裸照（不管你和恋人的关系是多么可以信任）。另外，虽然性感录像带是很有意思，但如果你们不是结婚几十年的夫妻，最好还是不要尝试。

性感跟性格无关，跟年龄也无关。更多的是与环境有关，特别是与别人审视我们的目光、以及这样的目光将如何影响我们的行为举止有关。言至此，为情感起见，你们甚至可以一起观摩色情电影，来找找灵感。不过，千万不要干那些会让自己感到不适，或是可能影响到你和伴侣安全的事情哦。