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福建代孕合法吗_怀孕早期失眠怎么调理

2020-11-26 10:17admin福建代孕公司
  许多孕妇在怀孕早期,早孕的压力非常大,通常伴有早孕反应,然而,不同孕妇在早孕期的反应往往不同,而且表现形式也很复杂,怀孕早期会增加女性朋友的身体疼痛而常常失眠

。那么,怀孕早期失眠怎么调理?   首先黄体酮的作用,孕妇的情绪波动会非常大,神经特别敏感,往往是由于小的事情就动大火,承受压力的能力会降低,再加上怀上小宝宝恐惧心理的影响,胎儿在

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腹部,很容易引起情绪害怕,所以常常有抑郁和失眠的

情况出现。   其次在怀孕期间,子宫的生长会压迫孕妇的膀胱,而准妈妈可能会因为频繁的排尿而感到困扰,这严重影响了睡眠质量,还有许多孕妇有痉挛症状,大多数抽筋可能在睡眠期间发生,因此很容易引起失眠。   最后怀孕早期的失眠,准妈妈可以一

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般不要吃胀气食物,有些食物在吃到肚子里时,会让准妈妈在肚子里有气体产生,使准妈妈感觉肚子胀痛,这就妨碍正常睡眠,如豆类,卷心菜,洋葱,青菜,卷心菜,青椒,茄子,土豆,红薯,芋头,玉米,香蕉,面包,柑橘类水果和饮料以及木糖醇(甜味剂)的甜点,睡前不要吃辛辣和咸的东西,辣椒,大蒜,生姜和洋葱等辛辣食物会使准妈妈胃部烧心和消化

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不太好,这也会影响准妈妈睡眠质量。
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